'When you own your breath, nobody can steal your peace.'
Hi there! Ik ben Jessie.
In 2017 richtte ik mijn eigen Coaching praktijk Jess Coaching & Caring op en één jaar later kwam daar BoxZen bij. Sinds die tijd combineer ik dagelijks mijn functies als professioneel (extern)Vertrouwenspersoon, Jeugd & Gezinsprofessional, Allround Coach en Hoofdtrainer BoxZen. Dit doe ik zowel in mijn praktijk in Eindhoven als op (klant)locatie.
Op al jonge leeftijd ervaarde ik zelf dat er binnen onze maatschappij werd/wordt gekeken in labels én dat daarop gebaseerd keuzes voor ‘jouw’ bestwil worden gemaakt, daarbij ondervond ik dat onder die labels weinig toekomstopties/perspectieven beschikbaar waren. Destijds werd er niet gekeken naar mij als persoon, maar naar dat waar ik nóg niet of nooit aan zou kunnen voldoen. Helaas ben ik daarom vanaf mijn kindertijd al bekend met het gevoel ‘er niet bij te horen’. Doordat dit mijn start was vanaf de basisschool bewandelde ik een onbegaan pad en heb ik mijn leven nét wat anders moeten indelen dan dat de Maatschappij als ‘standaard’ beschouwt. Het was toen al duidelijk dat ik niet mee kon in de huidige systemen, methodes en werkwijze van organisaties en instellingen.
Gelukkig was én ben ik eigenwijs + avontuurlijk ingesteld. Waardoor ik na vele ervaringen op te hebben gedaan in studies, binnen en buitenlandse stages/werk, fulltime jobs, wonen en werken op plekken waar ik niet óf juist wel gelukkig was, besloten dat ik met al deze levenservaringen én mijn passie voor de jeugdhulp er klaar voor was om mijn eigen werkwijze een kans te geven. Ik had de vrijheid nodig om intuïtief te handelen en werken zonder een tijdlimiet of vele uren besteden aan rapportages. Doordat ik ook Spiritueel ben opgevoed, voeg ik al vanaf mijn 20e Mindfulness, Reiki, Yoga en bewustwordingsoefeningen toe aan mijn werkwijze. Dit werd destijds niet als hulpmiddel gezien ondanks goede resultaten dus het was tijd om op eigen kracht verder te gaan.
Naast mijn functies ben ik ook dochter, zus, vriendin, avonturier, levensgenieter en sta bekend als dé gifjeskoningin;). Maar je mag me ook gewoon ‘Jess’ noemen.
Met mijn zelfspot en (sarcastische) humor zorg ik voor een mooie balans in mijn privé en werkleven. In de intake maar ook tijdens de sessies komt mijn lovely persoonlijkheid naar voren. Ik vertel zo af en toe ook over mijn eigen ervaringen als ik denk dat ze helpend zijn in vergelijkbare situaties van coachees.
Ik help waar ik kan en doe dat vanuit een laidback houding met alle liefde, plezier, geduld en creativiteit. Wil je meer weten? Just ask 😉
De waardes eerlijkheid, tijd en veiligheid staan centraal in mijn werkwijze. NO quick fix of kant-en-klare oplossingen. Een coaching traject oftewel verandering en groei betekent full commitment en intrinsieke motivatie (van binnenuit) om het proces aan te gaan. Laat jij dit zien dan ontvang je van mij dezelfde inzet. We meet each other halfway! Ik sta naast jou en ga je ondersteunen in bijvoorbeeld leren omgaan met je triggers of dat (vervelende) gevoel waar jij van af wil.
Al jarenlang help ik op mijn manier jongeren en jongvolwassenen met diagnoses waar we lange tijd nog weinig vanaf wisten. Nu kennen we ze bijvoorbeeld als overprikkeling, hoog gevoeligheid, depressie of burn-out. Na de Lockdown en social distance is daar sociale en faalangst + extra prestatiedruk bij gekomen.
In mijn sessies zijn de labels niet van toegevoegde waarde, ik leg de focus op dat wat je als mens/persoon voelt, ervaart en denkt. Al dat wat er in lichaam en geest naar voren komt, mag er bij mij ‘gewoon’ zijn. We maken tijd om iedere emotie écht te doorvoelen, ongeacht welke dat is. Ik creëer een ruimte waarin je je fijn en ‘veilig’ genoeg voelt om je kwetsbaar op te stellen. Praktische informatie en belangrijk om te weten.
Ik werk niet met reguliere methodes en/of systemen en stel geen diagnoses of behandelplannen op. Dit is ook de reden dat ik geen dossiers opbouw of hoef in te zien.
Doordat het coaching traject op het tempo gaat van de coachee zal het zonder een vaste tijdsperiode worden aangegaan. Het traject is op maat en zal na iedere zes sessies geëvalueerd worden. Uit die evaluatiemomenten zal worden besloten of het traject doorloopt of wordt afgerond. Ik werk volgens onderstaande fases.
- Bewustwording en acceptatie
- Analyseren en onderzoeken oorzaak
- Patronen en gewoontes doorbreken
- Aanleren op maat nieuwe gewoontes en ritme
- Afbouwen hulp zodat het zelfstandig doorgepakt kan worden
Kort toegelicht houden de fases in; dat nadat de bewustwording heeft plaatsgevonden, uiteraard op het eigen tempo, leer ik je dat wat naar boven is gekomen te accepteren. Daarna gaan we het gevoel of de situatie analyseren en op zoek naar de oorzaak, als je die al weet gaan we op zoek naar waarom het niet werkt. Hierdoor komen we achter je patronen en gewoontes, deze gaan we op jouw tempo doorbreken zodat je een nieuwe en gezonde levensstijl kan aanleren.
Ik heb heel veel hulpmiddelen om in te zetten, zittend op bank mag je denken aan tekenen, mindmappen of kaart/coaching spellen. Maar we kunnen ook in beweging het gesprek aangaan met bijvoorbeeld een fijne wandeling, trappen een voetbal over en weer of je maakt kennis met de bokspaal. Bij alles wat we doen is ‘voelen’ en ademhaling de rode draad. Continu keer je als het ware naar binnen om je eigen gevoel en de basis van je lichaam te (her)kennen.
Ik leer en bied je veel simpele tools en oefeningen aan om zelfstandig te gebruiken in je dagelijks leven. Uiteindelijk kun je vanuit vertrouwen en zekerheid dealen met alles wat op je pad komt. Doordat je jezelf, je lichamelijke reacties en je eigen ritme hebt leren kennen.
Wil je graag een vrijblijvende belafspraak inplannen of een kennismakingsgesprek aanvragen?
Vul dan dit formulier in.
Naast mijn functies ben ik ook dochter, zus, vriendin, avonturier, levensgenieter en sta bekend als dé gifjeskoningin;). Maar je mag me ook gewoon ‘Jess’ noemen.
Met mijn zelfspot en (sarcastische) humor zorg ik voor een mooie balans in mijn privé en werkleven. In de intake maar ook tijdens de sessies komt mijn lovely persoonlijkheid naar voren. Ik vertel zo af en toe ook over mijn eigen ervaringen als ik denk dat ze helpend zijn in vergelijkbare situaties van coachees.
Ik help waar ik kan en doe dat vanuit een laidback houding met alle liefde, plezier, geduld en creativiteit. Wil je meer weten? Just ask 😉
De waardes eerlijkheid, tijd en veiligheid staan centraal in mijn werkwijze. NO quick fix of kant-en-klare oplossingen. Een coaching traject oftewel verandering en groei betekent full commitment en intrinsieke motivatie (van binnenuit) om het proces aan te gaan. Laat jij dit zien dan ontvang je van mij dezelfde inzet. We meet each other halfway! Ik sta naast jou en ga je ondersteunen in bijvoorbeeld leren omgaan met je triggers of dat (vervelende) gevoel waar jij van af wil.
Al jarenlang help ik op mijn manier jongeren en jongvolwassenen met diagnoses waar we lange tijd nog weinig vanaf wisten. Nu kennen we ze bijvoorbeeld als overprikkeling, hoog gevoeligheid, depressie of burn-out. Na de Lockdown en social distance is daar sociale en faalangst + extra prestatiedruk bij gekomen.
In mijn sessies zijn de labels niet van toegevoegde waarde, ik leg de focus op dat wat je als mens/persoon voelt, ervaart en denkt. Al dat wat er in lichaam en geest naar voren komt, mag er bij mij ‘gewoon’ zijn. We maken tijd om iedere emotie écht te doorvoelen, ongeacht welke dat is. Ik creëer een ruimte waarin je je fijn en ‘veilig’ genoeg voelt om je kwetsbaar op te stellen. Praktische informatie en belangrijk om te weten.
Ik werk niet met reguliere methodes en/of systemen en stel geen diagnoses of behandelplannen op. Dit is ook de reden dat ik geen dossiers opbouw of hoef in te zien.
Doordat het coaching traject op het tempo gaat van de coachee zal het zonder een vaste tijdsperiode worden aangegaan. Het traject is op maat en zal na iedere zes sessies geëvalueerd worden. Uit die evaluatiemomenten zal worden besloten of het traject doorloopt of wordt afgerond. Ik werk volgens onderstaande fases.
- Bewustwording en acceptatie
- Analyseren en onderzoeken oorzaak
- Patronen en gewoontes doorbreken
- Aanleren op maat nieuwe gewoontes en ritme
- Afbouwen hulp zodat het zelfstandig doorgepakt kan worden
Kort toegelicht houden de fases in; dat nadat de bewustwording heeft plaatsgevonden, uiteraard op het eigen tempo, leer ik je dat wat naar boven is gekomen te accepteren. Daarna gaan we het gevoel of de situatie analyseren en op zoek naar de oorzaak, als je die al weet gaan we op zoek naar waarom het niet werkt. Hierdoor komen we achter je patronen en gewoontes, deze gaan we op jouw tempo doorbreken zodat je een nieuwe en gezonde levensstijl kan aanleren.
Ik heb heel veel hulpmiddelen om in te zetten, zittend op bank mag je denken aan tekenen, mindmappen of kaart/coaching spellen. Maar we kunnen ook in beweging het gesprek aangaan met bijvoorbeeld een fijne wandeling, trappen een voetbal over en weer of je maakt kennis met de bokspaal. Bij alles wat we doen is ‘voelen’ en ademhaling de rode draad. Continu keer je als het ware naar binnen om je eigen gevoel en de basis van je lichaam te (her)kennen.
Ik leer en bied je veel simpele tools en oefeningen aan om zelfstandig te gebruiken in je dagelijks leven. Uiteindelijk kun je vanuit vertrouwen en zekerheid dealen met alles wat op je pad komt. Doordat je jezelf, je lichamelijke reacties en je eigen ritme hebt leren kennen.
Wil je graag een vrijblijvende belafspraak inplannen of een kennismakingsgesprek aanvragen?
Vul dan dit formulier in.
Voor wie
Ik werk met jeugd en jongvolwassenen. Hierbij is de minimale leeftijd 12 jaar.
Vertrouwenspersoon
Familie en vrienden staan soms te dichtbij en heb je op school of daarbuiten te weinig mensen waar je je prettig genoeg bij voelt om je verhaal te doen? Dan ben ik wellicht een fijne optie. Een luisterend oor, een plek om te filteren, brainstormen of sparren. Oordeel-loos ben ik aanwezig, luister en stel (kritische) vragen. Hierdoor ontstaan inzichten met ruimte voor gedragsverandering/aanpassing. Een onbekende met wie je alles kan delen met de zekerheid dat de informatie zonder toestemming bij niemand anders terecht komt. Je hoeft de last niet (meer) alleen te dragen.
Jeugd & Gezinsprofessional
Loopt de communicatie stroef tussen jou/jullie en de kinderen? Wordt er niet meer naar elkaar geluisterd of zelfs helemaal niet meer gecommuniceerd? Kom je er als gezin samen niet meer uit? Ik heb jarenlange ervaring in deze functie voor gemeentes volbracht, het werk zet ik door in mijn eigen praktijk. Ik ondersteun gezinnen die vastlopen in de communicatie met elkaar en bied een neutrale plek om het gesprek aan te gaan waarbij ik onder andere de rol als gespreksleider op me neem.
Allround Coach
Heb je het gevoel dat er niemand luistert? Loop je met vragen over verschillende aspecten in het leven die je niet in je omgeving durft te stellen of ben je juist op zoek naar advies/tips om fijner in je vel te zitten? Dan zou mijn praktijk een oplossing voor je kunnen zijn. Ik ondersteun dagelijks mensen die met onbeantwoorde vragen zitten en vastlopen in verschillende levensgebieden. Ik bied een luisterend oor en creëer een ruimte en stilte waarin je mag voelen wat je voelt. Zodat je op eigen tempo je gedachte en gevoelens kunt uiten. Vanuit daar maken we een plan om je leven te beteren zodat je mentaal krachtiger wordt en fijner in je lijf gaat voelen.
Belevingen
Uit het hoofd in het lichaam
Boxzen
Wat is BoxZen?
BoxZen is een bewustwordingsproces om lichaam en geest in balans te krijgen op drie niveaus: mentaal, fysiek en spiritueel.
Uit het hoofd, in het lichaam.
Wij creëren een veilige setting van stilte en rust waardoor er ruimte is voor bewustwording en acceptatie. Vanuit daar gaan we met de BoxZen Methode onderzoeken wat gevoel en/of emoties voor jou inhouden. Door inzicht in je bewust en onbewust gedrag en handelen gaan we naar de kern van je ‘’zijn’’ zodat jij jezelf (beter) leert kennen.
BoxZen Methode
Wij zetten voor de BoxZen Methode laagdrempelige technieken in zoals Mindfulness, meditatie, boksen, kracht en conditie spellen.
Ademhaling is de rode draad in de BoxZen Methode. Onder professionele begeleiding wordt je bewust gemaakt van je ademhaling en leer je onder andere een gezond ritme aan.
Bij BoxZen werken we met aandacht en aanpak op maat. Dit betekent dat we naast het individu en de jeugd ook samenwerken met scholen, organisaties en bedrijven.
Ben je geïnteresseerd in BoxZen? Klik hier voor onze website.
Locatie
Coachingsessies en trainingen vinden plaats in mijn Coaching praktijk aan de Heezerweg in Eindhoven. Het is een mooie, lichte en grote ruimte waar warmte en rust samenkomen.
De Praktijk wordt ervaren als één grote huiskamer met een relaxte sfeer. Een warme en lichte ruimte van circa 94m2 waarin iedereen vrij kan bewegen. Deze is verdeeld in een relaxhoek met een chille loungebank en een sport/beweeg deel van circa 40m2. Deze ruimte is de gymzaal van een oude basisschool waar ook andere units zijn en verschillende mensen werken.
Adres:
Heezerweg 347
5643 KG, Eindhoven
Contact
Wil je meer informatie, een vrijblijvend kennismakingsgesprek of samenwerken? Vul dan het onderstaande formulier in.
Op werkdagen reageer ik binnen 24 uur.
